Agile-tänket: 11 tips för vardagen (del 3/3)

En enkel lärdom från litteraturen om övertalning: En ihållande konfrontation med vissa idéer - särskilt om dessa idéer är självgenererade (Aronson, 1999) - ökar deras tillgänglighet och därmed deras inflytande på senare tänkande, känslor och beteende hos människor (Crano & Prislin, 2006).

Människor som vill utveckla ett agilt tankesätt bör därför - förutom de Åtgärder på organisationsnivå och Teamnivå , som vi har behandlat i tidigare bloggartiklar - också regelbundet konfrontera sig själva med ett tillväxtorienterat tankesätt.

Om det uppstår tvivel på ett personligt plan när det gäller growth mindset (t.ex. “jag är för gammal för det”), är det viktigt att ha en egen individuell utvecklingsplan till hands.

Då så: Här är 11 sätt du kan främja din personliga Growth Mindset (baserat på forskning av Aronson, Fried & Good, 2002; Heslin, Latham & Vandewalle, 2005; Dweck, 2006).

11 tips för vardagen: utveckla det agila tankesättet

1. beakta svåra uppgifter som en möjlighet att lära sig vad som fungerar och vad som inte gör det, inte som en barometer på om du har en naturlig talang för det.

2. Se alltid dina framgångar och misslyckanden som Resultatet av dina ansträngningar, strategier och beslut - och inte som en indikator på din (bristande) medfödda talang.

3. Tänk tillbaka på lång inlärningsprocessMan måste kunna läsa, skriva, räkna osv. Förhoppningsvis inser du att om du vill bli riktigt bra på något så krävs det envishet, uthållighet och frustrerande motgångar på vägen.

4. Tänk tillbaka på en händelse där du kände att du hade gått igenom en Strömavbrott känt dig förödmjukad. Inse nu att sådana händelser sällan har definierat din potentiella prestationsförmåga. Oavsett vad du vill lära dig - spanska, golf eller Excel - gäller det att alltid betrakta dig själv som en ivrig elev med nybörjarattityd och aldrig som någon som inte kan något.

5. Har du hört något liknande förut: “Jag vill utvecklas, men jag tror inte att det går - jag är bara sådan”? Inte riktigt sant. Det finns (nästan) alltid en Alternativ och en fråga om din personliga prioritering.

6. Tänk på en person vars talang du verkligen beundra. Skulle du säga att den här personens talang var medfödd, eller att de förvärvade den genom enorma ansträngningar och tidsinvesteringar? Lär dig av dina idoler vilka ansträngningar och rutiner som gjorde det möjligt för dem att nå och bibehålla sin prestationsnivå.

7. Tänk på något som du du alltid velat lära dig, men som du alltid har trott att du inte har i dig. Gör ett litet experiment av det och börja lära dig den förmågan! Varje gång du tänker att det inte går, försök 10 nya gånger. På så sätt kommer du att göra många misstag - det har inget med din förmåga att göra. Framför allt kommer du faktiskt att lära dig något!

9. inte vara stolt Var stolt över att du har vunnit något eller uppnått ett mål. Var stolt över hur mycket tid och ansträngning du har lagt ner på processen.

10. Motstå frestelser, att omge dig med människor som alltid bara bekräftar hur “smart” du är - istället för att utmana dig att växa! Omge dig med människor som precis som du försöker växa, för att kunna motivera varandra.

Om du har en Fixed Mindset-tanke, t.ex. “de andra har bara mer talang för att sparka”, ska du alltid svara med Growth Mindset-rösten: “De andra har redan investerat mycket mer tid i att lära sig sparka. Och förresten, varför sparkar vi egentligen? Tillbaka till arbetet ;-).

Slutsats

Man har hört det förut. Men vi hoppas att vi med denna bloggserie har belyst det genom ett något annorlunda perspektiv - nämligen som ett psykologiskt begrepp - har belyst det:

Oavsett vad andra säger, oavsett vem du är och var du står. Du kan alltid utvecklas på ett positivt sätt. Du kan fortfarande bli Chuck Norris inom din disciplin. Ja. Chuck Norris. Chuck Norris. #FortsättVäXa

Källor

Aronson, E. (1999). Kraften i självövertalning. American Psychologist, 54, 873–890.

Aronson, J., Fried, C.B., & Good, C. (2002). Att minska effekterna av stereotyphot på afroamerikanska studenter genom att forma teorier om intelligens. Tidskrift för experimentell socialpsykologi, 38, 113–125.

Crano, W. D., & Prislin, R. (2006). Attityder och övertalning. Annu. Rev. Psychol. 57, 345-374.

Dweck, C.S. (2006). Tankesätt. New York: Random House.

Heslin, P.A., Latham, G.P., & VandeWalle, D. (2005). Effekten av implicit personteori på prestationsbedömningar. Journal of Applied Psychology, 90, 842–856.